|
| Четверг, 06.02.2025, 19:28 | Главная | Регистрация | Вход |
|
|
Диеты - Страница 11 - Форум НАШИ ЙОРКИ И ИХ ДРУЗЬЯ
|
Диеты
|
|
| Тиффани | Дата: Суббота, 07.04.2012, 21:19 | Сообщение # 151 |
 Любитель
Группа: Новая группа
Сообщений: 527
Страна: Российская Федерация
Город: Екатеринбург
Статус: Offline
| А я себе вот такой тренажер купила, качает попу и ножки, мне нравится пока...
|
| |
| |
| Арина_Мачикова | Дата: Суббота, 07.04.2012, 21:21 | Сообщение # 152 |
 Ветеран
Группа: Новая группа
Сообщений: 5703
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
Статус: Offline
| Тиффани, классный!!! Главное, чтобы хватило терпения и времени на него!!!! 
|
| |
| |
| Тиффани | Дата: Суббота, 07.04.2012, 21:23 | Сообщение # 153 |
|
Любитель
Группа: Новая группа
Сообщений: 527
Страна: Российская Федерация
Город: Екатеринбург
Статус: Offline
| Арина_Мачикова, я его посередине комнаты поставила,что бы не забывать! 
|
| |
| |
| Арина_Мачикова | Дата: Суббота, 07.04.2012, 21:24 | Сообщение # 154 |
|
Ветеран
Группа: Новая группа
Сообщений: 5703
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
Статус: Offline
| Тиффани, Quote (Тиффани) я его посередине комнаты поставила,что бы не забывать!
 чтобы налетать на него 
|
| |
| |
| Алёнчик | Дата: Суббота, 07.04.2012, 23:23 | Сообщение # 155 |
 Участник
Группа: Новая группа
Сообщений: 316
Страна: Российская Федерация
Город: Санкт-Петербург
Статус: Offline
| Я тоже на такой засматривалась...
но решила в свое время купить вот такой
Хватило меня на месяц......Правда у меня был один минус его каждый раз нужно было доставать. К сожалению квартира у меня не позволяет оставлять тренажер в комнате
|
| |
| |
| yorkie | Дата: Суббота, 07.04.2012, 23:51 | Сообщение # 156 |
 Прохожий
Группа: Новые
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
Статус: Offline
| Алёнчик, а поподробней можно узнать,что именно не надо кушать?если не трудно напишите прямо список!!!!! 
|
| |
| |
| Юленька | Дата: Воскресенье, 08.04.2012, 00:33 | Сообщение # 157 |
 Йоркоман
Группа: Проверенные
Сообщений: 2128
Город: Tallinn
Статус: Offline
| Тиффани, Отличный тренажёр!!!! Если не будешь лениться, то шикарные бёдра и попка, тебе обеспечены.
|
| |
| |
| Алёнчик | Дата: Воскресенье, 08.04.2012, 08:18 | Сообщение # 158 |
|
Участник
Группа: Новая группа
Сообщений: 316
Страна: Российская Федерация
Город: Санкт-Петербург
Статус: Offline
| fionala, легче написать что можно кушать.
На завтрак можно себе позволить 1 яйцо - (желательно без желтка, если целое то не чаще 2 раз в неделю.)чай без сахара (я пью только зеленый) или кофе без сахара, кусочек черного хлеба (утром я могла себе позволить кусочек ветчины (но только из говядины)
А вообще с утра лучше завтракать кашей геркулес залить кипятком, дать настояться (без масла, соли) для вкуса можно добавить тертое зеленое яблоко
В обеду меня были сваренные (куриные грудки, рыба, постная говядина,) овощи на пару (без картофеля, его я полностью исключила), греча, рис.Чтоб не есть постоянно все только вареное, я бывало мясо или рыбу запекала в духовке в фольге. Но все без соли и масла!!!
Супы на том же бульоне где варилась курица или говядина.
На ужин обезжиренный творожок, и то что могло остаться от обеда.Или морепродукты.
На нашей стороне все овощи (кроме картофеля)мясо (кроме свинины), кисломолочные продукты с низким содержанием жира. И не забываем про фрукты,кроме бананов, винограда и груш! Перекусы как я уже говорила, яблоко, морковка, огурец. У нас очень хитрый организм, послал нам сигнал что якобы хочет есть, но это не всегда так, порой бывает достаточно выпить воды, только не газированной и голода как не бывало.Не забывать выпивать 1,5-2 литра жидкости в день! Ну и золотое правило не есть после 6 вечера, если уж очень захотелось, то можно обезжиренный творожок, и овощи как я уже выше писала.
Никогда не думала что из такого "разнообразия" продуктов, можно приготовить довольно много вкусных вещей. По началу конечно было не привычно, а потом наоборот на вредную пищу даже смотреть не могла. Можно 1-2 раза в неделю устраивать себе так называемые"срывочные" дни. Когда можно себе позволить что то вкусненькое, но естественно в разумных пределах, чтоб организм не воспринимал нашу диету как угрозу и не пытался накапливать не нужный нам жир из тех продуктов которыми мы питаемся. Еще подсела на грейпфруты, выжимаю из них сок и пью, можно смешать с соком апельсина (но никаких пакетированных соков!)
Все выше перечисленные продукты я варю, тушу, запекаю при готовке могу добавить черный перец, паприку, зелень конечно)
|
| |
| |
| Яша | Дата: Воскресенье, 08.04.2012, 09:26 | Сообщение # 159 |
 Ветеран
Группа: Пользователи
Сообщений: 5177
Страна: Российская Федерация
Статус: Offline
| Алёнчик, о, завтрак у меня как раз геркулес с яблоком или гречка с квашеной капустой!
|
| |
| |
| Luna | Дата: Воскресенье, 08.04.2012, 11:45 | Сообщение # 160 |
 Любитель
Группа: Проверенные
Сообщений: 792
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
Статус: Offline
| Алёнчик, вот это сила воли! Отличный результат! А я держу пост (конечно не для похудения) и похудела на 9 кг.Ем только овощи без масла и немного черного хлеба, ну и от кофе не смогла отказаться.
|
| |
| |
| Яша | Дата: Воскресенье, 08.04.2012, 12:00 | Сообщение # 161 |
|
Ветеран
Группа: Пользователи
Сообщений: 5177
Страна: Российская Федерация
Статус: Offline
| Luna, это вообще круто, я бы так не смогла...
|
| |
| |
| Luna | Дата: Воскресенье, 08.04.2012, 12:04 | Сообщение # 162 |
|
Любитель
Группа: Проверенные
Сообщений: 792
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
Статус: Offline
| Яша, я тоже раньше думала, что не смогу, но вот уже второй год получается.Не нарушила ни один день. С подсолнечным маслом можно готовить только в субботу и воскресенье. В понедельник, среду и пятницу невареная пища. Во вторник и четверг можно варить только без масла. Не могу сказать, что я глубоко верующий человек, но вот почему-то на этом этапе моей жизни такой душевный порыв 
|
| |
| |
| yorkie | Дата: Воскресенье, 08.04.2012, 12:04 | Сообщение # 163 |
|
Прохожий
Группа: Новые
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
Статус: Offline
| Алёнчик, спасибо огромное!!!!!так все расписала!!!!! 
|
| |
| |
| yorkie | Дата: Воскресенье, 08.04.2012, 12:05 | Сообщение # 164 |
|
Прохожий
Группа: Новые
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
Статус: Offline
| Luna, вот это сила воли!!!!
|
| |
| |
| Luna | Дата: Воскресенье, 08.04.2012, 12:12 | Сообщение # 165 |
|
Любитель
Группа: Проверенные
Сообщений: 792
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
Статус: Offline
| fionala, в прошлом году, когда первый раз пост держала, самолет, на котором летела дочка, горел.Думаю, что Бог её спас!Вот теперь решила, что каждый год буду соблюдать строгий пост.
|
| |
| |
|
 |  |
