Дата: Понедельник, 07.01.2013, 19:00 | Сообщение # 1
Город: Salihorsk
Скоро весна, и каждая женщина задумывается о том, что как только потеплеет хотелось бы одеть красивое легкое платье, купальник на пляж... но обнаруживаем, что за осень-зиму приобрели некоторый запасик - и вот уже животик, попка и прочие части тела - не столь стройны... Надо что-то делать... подумаете вы.... Что делать - стройнеть! И мы решили, что делать это в компании намного веселей!
Итак объявляем, что с 15 января 2013 года на нашем форуме стартует марафон стройности!
СПИСОК УЧАСТНИКОВ:
1.КорМар, рост 163 ; вес 69,1 ; желаемый-61 2.Максвелл, рост 158; вес 57; желаемый -53 3.Регина, рост 176 ;вес 69,5;желаемый-65 4.Тиффани, рост 161; вес 54,5; желаемый-50 5.Оксана-Феня, рост 158; вес 59.7; желаемый- 54 6.tuzik, рост 164; вес 58.8; желаемый -53 7.Надин, рост 168 ;вес69.1; желаемый -63 8.Лялюся, рост 164 ; вес 70; желаемый-58 9.Mango, рост 164 ; вес 65; желаемый- 53 10.НаткинаЖужа рост 168, вес... 106, желаемый 80 кг 11.МаЗайка, рост 173, вес 75,7 , желаемый - 68, 12.Ириха рост 164 вес 77, желаемый 67, 13.Марино4ка рост 164, вес 69, желаемый - 65 кг 14.Чипс рост 168, вес 62,2, желаемый - 58 кг 15. sherca рост 174, вес 74,6, желаемый 68 16. Lillit рост 157, вес 57.8, желаемый 53
ТАБЛИЦА С ВЕСОМ
[spoiler]
Обращаю ваше внимание, что отчеты принимаются до понедельника до 21.00 по Московскому времени, кто не может в понедельник выставляйте в воскресенье - пожалуйста если нет фото - пишем вес в цифрах, фото выкладываем когда появляется возможность. Отчетную таблицу делаю в понедельник вечером и тех, кто не предоставит данные ставлю крестики. Две недели крестики - убираю из таблицы!!!!
Дата: Понедельник, 07.01.2013, 21:34 | Сообщение # 18
Житель
Группа: Нарушители (спам)
Страна: Беларусь
Город: Salihorsk
Статус: Offline
Рона у тебя даже сейчас дефицит массы тела - не надо ничего тебе сбрасывать.
Как расчитать идеальный вес: ИМТ - индекс массы тела - расчитывается по формуле:вес/рост( в метрах) в квадрате Например рост 1 мерт 68 см вес 49 1,68*1,68=2,8224 ИМТ = 49/2,8224= 17,361 А норма начинается с 18,5 т.е. 53 кг. Не дури девочка, не порти свое здоровье, придет весна, начнешь больше ходить и животик твой уйдет - это не жир, а расслабленные мышцы - покачай пресс (если доктора не запрещают) поделай наклоны, сгибы - и постепенно животик уйдет.
Дата: Понедельник, 07.01.2013, 21:41 | Сообщение # 19
Йоркоман
Группа: Проверенные
Сообщений: 2341
Город: Санкт-Петербург
Статус: Offline
НаткинаЖужа, молодец! Наглядный пример дефицита веса! Рона, прислушайся!!! И начинай поправляться! Можешь даже с нами! Марафон красоты - это не только сброс веса, это приведение себя в норму! Мы -сбрасываем, ты - наращиваешь!
Дата: Понедельник, 07.01.2013, 21:55 | Сообщение # 20
Житель
Группа: Нарушители (спам)
Страна: Беларусь
Город: Salihorsk
Статус: Offline
Рона, Есть очень неплохой комплекс упражнений - Синди Кроуфорд после родов делала, поищи в сети можно скачать - там очень простой комплекс, минут на 15 поделай самую первую часть - там очень просто, и животик свой подтянешь и мышцы подтянешь - мышцы живота - большие лентяи если их не трогать они могут годами не работать. А нам забегай, будешь нас помпушек подбадривать!
Дата: Понедельник, 07.01.2013, 22:11 | Сообщение # 21
Любитель
Группа: Новая группа
Сообщений: 527
Страна: Российская Федерация
Город: Екатеринбург
Статус: Offline
А можно я без фото себя? Только фото весов?)))) А еще в феврале улетаю, незнаю,найду ли я там весы, так что с каждодневным отчетом,тоже могут быть затруднения.
Дата: Понедельник, 07.01.2013, 22:15 | Сообщение # 22
Йоркоман
Группа: Проверенные
Сообщений: 2341
Город: Санкт-Петербург
Статус: Offline
Тиффани, куда летим? А фотать себя на весах и не получится))) Только ноги и цифры! А уж фото своего толстого пуза я постесняюсь выложить, даже если через три месяца оно похудеет
Тиффани, Конечно фото весов пойдет! Да это так для сурьезности акции Не думаю, что кто-то захочет тут обманывать сам себя. Так, что удачного отдыха - а как приедешь расскажешь как отдыхала, что кушала, на сколько постройнела за время отдыха - в мы позавидуем тебе чуть-чуть -у нас холод, а ты в тепле отдохнешь! Юленька, Я уже это неоднократно говорила - фигурка просто супер!!!
Цитата (Оксана-Феня)
Но надо обдумать смогу ли , пока обмозговывыю!
Че тут думать - как в анекдоте "Прыгать надо!" давай с нами - я тут буду самой пышной дамой, так, что мне конечно три месяца - маловато будет - а вместе конечно и веселей и контроль от девочек будет
какая тема интересная, молодьцы девчата, придумали же. Я бы с удовольствием поучаствовала , но лишнего нет ))))) уже 10 лет вес стабильно 54-55 при росте 173 , но с большим интересом буду наблюдать за вашими успехами. Хотя я думаю , что худеть нужно только в том случае если ваш вес приносит вам неудобства, неуверенность, если он вас расстраивает, а если вы в своем весе горманичны то и не стоит себя ущемлять в еде стремясь к навязчивым идеалам.
Аделия, Спасибо Натуличка! Ты заходи подбадривай! А то я себя тут ну просто коровушкой ощущаю читаю, что девочкам 5-6 кг надо скинуть и думаю, а куда уж мне с моими наетыми кг 30-40 лишних....
Только фото весов?)))) 
Вот и чудненько, я тоже не хочу свою фотку выкладывать. 
