|
| Пятница, 26.04.2024, 02:32 | Главная | Регистрация | Вход |
|
|
Диеты - Страница 4 - Форум НАШИ ЙОРКИ И ИХ ДРУЗЬЯ
|
Диеты
|
|
| ДашаСпб | Дата: Понедельник, 22.06.2009, 14:12 | Сообщение # 46 |
 Йоркоман
Группа: Модераторы
Сообщений: 2257
Страна: Российская Федерация
Статус: Offline
| Quote (Lusi) А ты только кефир или что-то еще употребляла?
Я сидела на Долинской диете. В-первый раз около 5 кг. скинула. А через год решила повторить и скинула всего пару кг  Хотя соблюдала полностью диету. Не пойму в чём причина.
Я вообще если сажусь на диету, то строго её соблюдаю.
|
| |
| |
| Lusi | Дата: Понедельник, 22.06.2009, 14:15 | Сообщение # 47 |
 Любитель
Группа: Новая группа
Сообщений: 703
Статус: Offline
| Quote (ДашаСпб) Хотя соблюдала полностью диету. Не пойму в чём причина.
Значит тебе не подходит. А вообще когда вес долго держится постоянный - то похудеть гораздо сложнее, закрепляется видать и обмен веществ меняется.
|
| |
| |
| Регина | Дата: Вторник, 23.06.2009, 09:47 | Сообщение # 48 |
 Viр
Группа: Модераторы
Сообщений: 21572
Страна: Литва
Город: ***
Статус: Offline
| Lusi, а тебе зачем сидеть на диете,если планируете еще ребенка? Quote (Lusi) А через год решила повторить и скинула всего пару кг
повторно бывает меньше сбрасываешь кг
Долина тоже жаловалась на слабость и падала в обмороки,потом сказала,что бросила сидеть на этой кефирной диете и все они вредны Quote (Катя) все эти быстрые диеты плохо на организм влияют.
Согласна... потом больше набираешь и труднее сбросить! Quote (Lizzie) я с завтрашнего дня на первую сажусь...а потом на все остальные)
Как успехи ???
|
| |
| |
| ДашаСпб | Дата: Вторник, 30.06.2009, 15:51 | Сообщение # 49 |
|
Йоркоман
Группа: Модераторы
Сообщений: 2257
Страна: Российская Федерация
Статус: Offline
| На диете сидеть трудновато, но я держусь. Сегодня третий день. Два дня прошли нормально. А сегодня ненавистный день. Зато завтра овощи 
Я сижу на "Очень эффективной диете", или она ещё называется "Как привести в порядок талию за 7 дней". Утром сегодня взвесилась -1300. Очень даже не плохо. Тем более вес начинает уходить с 3 дня. Но я особо не жду больших потерь. Т.к. из-за этих дней вес уходит медленнее. Просто хочу подтянуть животик к отпуску. Ксатти, на ней можно легко скинуть 5 кг.
А вот и диета. Может кому пригодится
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - молочный
1 л. кефира (2,5% жирности) или молока
400-500 грамм творога или йогурта
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед
2 день - фруктовый день
2-2,5 кг любых фруктов
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед
3 день - творожный день
400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр
(чай)
4 день - овощной день
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.
травяной или зеленый чай с медом
5 день - мясной день
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве
травяной или зеленый чай с медом
6 день - молочный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)
кефир или молоко
травяной или зеленый чай с медом
7 день - фруктовый день
2-2,5 кг свежих фруктов
травяной или зеленый чай с медом
ВНИМАНИЕ: кушать после 19.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ (после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 ч. ложкой меда!)
|
| |
| |
| Катя | Дата: Среда, 01.07.2009, 01:39 | Сообщение # 50 |
 Задержавшийся
Группа: Новая группа
Сообщений: 114
Страна: Российская Федерация
Город: Калининград
Статус: Offline
| Девочки,а мне можно на какой-нибудь диете посидеть???Я так боюсь стать коровой после родов.....Как не набрать ?Как думаете?
|
| |
| |
| lenaa | Дата: Среда, 01.07.2009, 10:17 | Сообщение # 51 |
|
Житель
Группа: Новая группа
Сообщений: 1104
Страна: Эстония
Статус: Offline
| Катя, какая тебе сейчас диета?!? Родишь, вот тогда надо будет не запустить себя и привести в норму, но не сразу, тебе ж еще ребенка кормить!
ДашаСпб, а как потом, когда эти семь дней пройдут, все равно себя ограничивать?
|
| |
| |
| Lusi | Дата: Среда, 01.07.2009, 10:33 | Сообщение # 52 |
|
Любитель
Группа: Новая группа
Сообщений: 703
Статус: Offline
| Катя, Сейчас тебе нельзя на диетах сидеть. Единственно можно ограничивать жирное, копченое, сладкое. Добавлено (01.07.2009, 10:33)
---------------------------------------------
А я знаю такую диету: 1 день:
600 грамм куриной грудки
[b]2 день
600грамм винигрета
3 день:
600 грамм творога (творожных сырков)
4 день:
600 грамм овощей замороженных - отварить или в пароварке.
5 день:
600грамм мяса отварного (говядина, телятина)
6 день:
600грамм овощного салата (капуста, огурцы, помидоры, зелень)
7день: Кефир 2,5 литра Всю пищу надо делить на 6 приемов. Можно пить чай, воду без сахара.
|
| |
| |
| lenaa | Дата: Среда, 01.07.2009, 10:40 | Сообщение # 53 |
|
Житель
Группа: Новая группа
Сообщений: 1104
Страна: Эстония
Статус: Offline
| Lusi,  что-то цифра 6 повсюду!
Я вообще-то слабо представляю, как целый день можно есть одно и то же  .
|
| |
| |
| ДашаСпб | Дата: Среда, 01.07.2009, 10:41 | Сообщение # 54 |
|
Йоркоман
Группа: Модераторы
Сообщений: 2257
Страна: Российская Федерация
Статус: Offline
| Quote (lenaa) а как потом, когда эти семь дней пройдут, все равно себя ограничивать?
Ну да. Если потом есть, как обычно, то все потерянные кг. вернутся. Особых ограничений нет. Кроме всем нам известных. Не есть после 18:00, ничего сладкого, мучного, солёного, копчёного.
Я сегодня уже 4-ый день. Не большая слабость с утра была. Но я покушала салата (сегодня овощной день) и всё прошло. Утром встала на весы. За 3 дня отвес -2500 ровно Когда видишь, что есть результат, то это даёт сил не ползти к холодильнику, а досидеть на диете до конца.
|
| |
| |
| Lusi | Дата: Среда, 01.07.2009, 10:44 | Сообщение # 55 |
|
Любитель
Группа: Новая группа
Сообщений: 703
Статус: Offline
| lenaa, Она так и называется 600 грамм. Я на ней как-то сидела - эффект был. Надо снова попробовать. Я просто не могу на длительных диетах быить - короткие - вот это по мне. А вообще я как-то ходила в Доктор Борменталь.
|
| |
| |
| lenaa | Дата: Среда, 01.07.2009, 10:57 | Сообщение # 56 |
|
Житель
Группа: Новая группа
Сообщений: 1104
Страна: Эстония
Статус: Offline
| Ох, как всё это тяжело ! Молодец, Даша, есть сила воли! У меня - никакой, и поесть после 18 - самое то !
|
| |
| |
| ДашаСпб | Дата: Среда, 01.07.2009, 11:16 | Сообщение # 57 |
|
Йоркоман
Группа: Модераторы
Сообщений: 2257
Страна: Российская Федерация
Статус: Offline
| Quote (Lusi) А вообще я как-то ходила в Доктор Борменталь
И на самом интересном месте остановилась
Quote (lenaa) есть сила воли!
Да ни особо она у меня есть. Тоже люблю после 18:00 покушать. Но тут себя успокаиваю тем, что это ни на долго Я знаю, что в отпуске буду держаться. Но когда приеду снова примусь за старое. Издеваюсь над своим организмом, как могу 
|
| |
| |
| Lusi | Дата: Пятница, 10.07.2009, 14:01 | Сообщение # 58 |
|
Любитель
Группа: Новая группа
Сообщений: 703
Статус: Offline
| Заинтриговала? 
Рассказываю:Доктор Борменталь в принципе система неплохая - есть знакомые добившиеся успехов в этом.
Самый главный принцип - ни в чем себе не отказывать, весь вопрос сколько есть.... Там основа это подсчет калорий. В принципе ничего сложного, но я лентяй, мне просто стало лень.
Туда надо идти когда прижмет или если есть сила воли и сильное желание. Еще там учат выбирать так называемые "Сытные продукты"
Особенный упор на белок, который содержится в мясе, рыбе. Еще хвалят супы - сытно и калорий немного, естественно мясные.
Учат наслаждаться едой, малым количеством, а не кидать в себя все попало. Т.Е., например, для тех кто любит шоколад, получать удовольствие и удовлетворять эту потребность долькой одной, а не плиткой (это про меня).
Потом там психологические занятия проходят, где обсуждают проблемы, которые вы заедаете, выполняют определенные упражнения.
Вообщем я хочу туда пойти снова. НО т.к.это долгосрочное похудение, то я смогу только года ч/з 2 туда пойти, т.к. планирую беременность.
И еще мне туда надо идти летом.
А я пошла осенью...
|
| |
| |
| Регина | Дата: Пятница, 10.07.2009, 16:15 | Сообщение # 59 |
|
Viр
Группа: Модераторы
Сообщений: 21572
Страна: Литва
Город: ***
Статус: Offline
| Конечно ,заинтриговала 
Quote (Lusi) Самый главный принцип - ни в чем себе не отказывать,
Это здорово,а вот сила воли ...........это трудно........хорошо,что меня пока не припекло еще
|
| |
| |
| Бони | Дата: Пятница, 10.07.2009, 17:30 | Сообщение # 60 |
 Задержавшийся
Группа: Новая группа
Сообщений: 260
Страна: Российская Федерация
Статус: Offline
| Lusi, это как-то сложно все! ходить...заниматься...подсчитывать  я года три назад прочитала книжку "питание по Монтиньяку" (для женщин) похудела за 2 месяца на 9 кг. причем ничего сложного в книжке нет. там описаны продукты, все плюсы и минусы. и оно как-то само потянулось...эффект потрясающий! чувствовала себя королевой  стала три раза в неделю по утрам перед работой ходить в бассейн! все было замечательно до этого года потом стресс и стало уже не до себя а теперь как-то все откладываю "завтра начну", а завтра опять тоже...короче, девчонки, никакие диеты не помогут если нет стимула! а стимул это....................ЛЮБОВЬ-ВЛЮБЛЕННОСТЬ-И ВСЕ ЧТО С ЭТИМ СВЯЗАНО тогда сразу и сила воли появляется 
|
| |
| |
|
 |  |
